اخر المواضيع          تطبيق المرشد الأكاديمي (اخر مشاركة : احمد افندى - عددالردود : 0 - عددالزوار : 232 )           »          الجدول الزمني لدورات السلامة لمعهد الثقة (اخر مشاركة : احمد افندى - عددالردود : 0 - عددالزوار : 268 )           »          افضل كورس في البرمجة كما في الشركات (اخر مشاركة : أبو الجواهر - عددالردود : 0 - عددالزوار : 736 )           »          دورة نظام الإدارة المتكامل qhse (اخر مشاركة : احمد افندى - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1401 )           »          تطبيقtac لتدريب وتعليم الطفل التوحدى (اخر مشاركة : باحثه صغيره - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1082 )           »          الجدول الزمني لدورات السلامة لمعهد الثقة (اخر مشاركة : احمد افندى - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1708 )           »          تطبيق اسواق اعلن عن منتجاتك او خدماتك مجانا (اخر مشاركة : احمد افندى - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1719 )           »          نظام ادارة وتقييم السلامة - sms (اخر مشاركة : احمد افندى - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1990 )           »          لوحات مدرسية من تصميمي (اخر مشاركة : من جنود الميدان - عددالردود : 12 - عددالزوار : 8687 )           »          قاعدة بيانات برنامج التربية الفكرية لمدارس الدمج (اخر مشاركة : من جنود الميدان - عددالردود : 4 - عددالزوار : 7726 )           »         

 

 
 
قديم 03-30-2002, 12:50 AM   #1

أعراض التوتر والضغط النفسي

السلام عليكم ** الأعراض التي تدل على حدوث التوتر والضغط النفسي لدى الإنسان هناك بعض التغييرات الجسدية والسلوكية التي يمكن من خلالها الاستدلال على وقوع الإنسان فريسة للضغوط النفسية ومشاكل الحياة. على أي حال، هذه الأعراض تختلف بين شخص وآخر، وهذا يعتمد على تفسير الشخص للموقف الذي نجم عنه التوتر والضغط النفسي بالدرجة الأولى وقد تحدث بعض الأعراض المتناقضة طبقا لنوع الأفراد * ويمكن تلخيص أعراض حدوث الضغط النفسي والتوتر بما يلي: ** ................................ 01- ألم في الظهر والكتف. 02- فقدان الشهية وعدم الأكل. 03- الشراهة ( الأكل الزائد ) 04- الأرق( عدم القدرة على النوم ) 05- كوابيس (أحلام مزعجة) 6- 0جفاف الحلق. 7- 0النرفزة وسرعة الغضب. 8- 0الكآبة والملل. 9- 0البكاء. 010-الضحك. -11-عدم القدرة على التركيز وشرود الذهن. -12-عسر الهضم (الإمساك) -13-الإسهال. -14-الضعف والوهن وفقدان الحيوية والنشاط. 15-- تشنج وتوتر العضلات. 016-الضعف والوهن العام للجسم. 017-الرغبة في الهروب من الموقف. 018-الصداع المستمر -- (البوابة)

FAHAD غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 03-31-2002, 01:29 AM   #3
FAHAD
مشرف سابق له من الشكر أجزله

السلام عليكم الأخ حبيب أشكرك على هذا التفاعل والله يعافيك .

FAHAD غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 04-01-2002, 11:29 PM   #4

بسم الله الرحمن الرحيم

اخوي فهد ،،، جزاك الله كل خير . جهود مباركة .

__________________
رب اغفر لي ولوالدي وارحمهما كما ربياني صغيرا واخفض لهما جناح الذل من الرحمة

:22: مع خالص الشكر والتقدير
نايف
د. نايف الزارع غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 04-02-2002, 04:33 PM   #5

ما هو الحل أخي فهد جزاك الله ألف خير؟؟ خاصه من الأرق وفقدان التركيز:(

__________________
{واخفض لهما جناح الذل من الرحمة وقل رب ارحمهما كما ربياني صغيرا }



**** *******
memsaab
أمل المحمدي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 04-02-2002, 07:04 PM   #6

السلام عليكم الأخت ملعقة بشكل العام إن عدم القدرة على النوم دون أن يصل ذلك إلى حد أن يكون مشكلة تؤثر على حياتنا اليومية. هناقد يكون عدم تنظيم النوم هو أحد الأسباب في العوامل المؤدية لعدم النوم والحل في تنظيمه == اجراءات تساعد على تحسين النوم == 1- يجب تنظيم وقت النوم . 2 - البعد عن الغفوات وسط النهار خاصة بعد الوجبات 3.تأكدي من كون فراشك مريحا، ولا تستخدمينه إلا للنوم. 4.تأكدي من كون غرفة نومك هادئة ومعتمة. ويجب أن تكون أيضا ذات تهوية جيدة ويحافظ فيها على درجة حرارة ثابتة ومريحة. 5.مارس الكثير من التمارين الرياضية نهارا طبعا الخفيفة حسب اللياقة 6. إذا لم تستطعي النوم، فلا تبقي في الفراش، تتقلب من جانب إلى آخر؛ انهضي وقومي بأي عمل آخر، ثم حاول النوم ثانية. أما عدم التركيز فأرجو الإيضاح أكثر ؟؟

FAHAD غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 04-02-2002, 09:18 PM   #7

أشعر بنعاس وأذهب للنوم فلا أستطيع لأني أفكر وأفكر حتى يألمني رأسي . أما المقصود التركيز في الأعمال التي أقوم بها فأقوم بأعادة بعض الأعمال بسبب أخطاء بسيطه جداً وملاحظه وتوتر المستمر المصاحب لحالة عدم التركيز التي لدي . وشاكره لك جهودك.

__________________
{واخفض لهما جناح الذل من الرحمة وقل رب ارحمهما كما ربياني صغيرا }



**** *******
memsaab
أمل المحمدي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 04-03-2002, 02:50 AM   #8

السلام عليكم أختي السيدة ملعقة -- منذ بدأ هذا -- هل هناك مشاعر خوف ورهبة من دون أسباب واضحة -- هل هناك خبرة سابقة أو حادث ما حصل -- هل يوجد مشاكل صحية . -- بالضبط هل التفكير لا يحصل إلا في وقت النوم أو هو مستمر طوال اليوم . وأيضا --- هل هناك شعور بالذنب abomtab1@maktoob.com

FAHAD غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 04-03-2002, 03:03 AM   #9
معلمة
Registered User
 
الصورة الرمزية معلمة
 

 


يعطيك العافية

يبدو اني مصابة بهذا التوتر و الضغط

__________________
انه ليس ما تعرف
بل كيف تفكر
معلمة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 04-03-2002, 05:52 PM   #10

السلام عليكم مهلا أختي فلا تتعجلي بإصدار الأحكام المطلقة . حتى لو انطبق عليك جميع ما ذكر من أعراض . فإنه ليس دليلا قاطعا كون أن هناك عوامل أخرى يجب توفرها و هي المحك الرئيس فمثلا أنه ليس منا من لم يمر بتلك الأعراض كلها أو أغلبها فهل يعني أننا مصابين جميعا بالضغط النفسي والتوتر . طبعا لا . لأنه ما لم يكن هناك استمرار لظهور الأعراض وتكرارها وملازمتها لحالة الفرد باختلاف المواقف.والأوقات وكونها ليست مؤقتة كنتيجة لحادث ما وأيضا مدى تأثيرها على سلوك الفرد نفسه هنا قد يشير للحالة بالإصابة . وعموما أن أغلب الأعراض التي تظهر في كثير من الأمراض النفسية هي تتشابه مع سلوكنا العادي الذي نقوم به ويعتبر سويا . ولكن جوهر الفرق يكون مثلا لشدتها أو استمرارها ومدى تأثيرها على الفرد نفسه وأيضا ظهورها في مواقف مختلفة .وظروف مختلفة . وعدم مناسبتها للموقف هي الأصل في نفي المرض أو اثباته . والأعراض تكون مؤشرا قويا إذا ماتوفر بها ماسبق . والسلام عليكم

FAHAD غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 04-11-2002, 01:16 AM   #11

والله العظيم يا اخ فهد انك جيت على الجرح لأني انا عند الامتحانات تجيني غلقة غير طبيعية . امس كان عندي امتحان وكان هذا الامتحان طوييييييييييل والله العظيم اني صرت آآكل وانا شبعاااانه ولا اكمل الاكل حتى اني احس ان معدتي تقلب . انا احس اني اذا جتني هذي الحالة وصرت آآكل وبشراهة ما احس ان هذا الاكل مثلا بيزيد وزني لأني احس ان جسمي مو مستفيد من هذا الاكل. هل هذا يعتبر ظغط نفسي ؟ واذا كان ظغط نفسي وشو العلاج؟؟؟؟

__________________
@@ تكون او لااااا تكون تلك هي المسألة @@
ريما غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 
 
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قاموس التربية الخاصة nawaf المنتدى العام 46 04-25-2010 09:33 PM
كتاب عن السلوك الأنسانى wahidkamel منتدى الأبحاث والدراسات والكتب والمراجع 6 04-25-2010 02:09 PM
الجلسة الثانية من ندوة ( تطوير الأداء في مجال الوقاية من الإعاقة ) شتان1 المنتدى العام 1 11-14-2007 08:24 AM
بحث عن فعالية برنامج ارشادى فى تحسين التوافق النفسى لدى الامهات المسيئة لأطفالهن المع wahidkamel منتدى الأبحاث والدراسات والكتب والمراجع 5 05-23-2006 03:39 PM
الاكتئاب النفسي ابتسام منتدى التدريبات السلوكية 7 11-25-2002 12:09 AM

http://www.khass.com
الساعة الآن 09:15 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
ngham4host
نغم هوست للاستضافة والتصميم والدعم الفني